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Psicólogo Sevilla
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Las 6 características de las parejas que duran
Estas son las características principales de las relaciones de pareja más estables. El concepto de “relación de pareja” es fácil de aprender, pero no en todos los casos es fácil de aplicar. En teoría, se trata de un vínculo afectivo y relacional basado en el compromiso mutuo y en el establecimiento de planes de futuro Leer másLas 6 características de las parejas que duran[…]
Cómo liberarte del sentimiento de culpa: 4 consejos
Varios consejos a aplicar a tu día a día para no dejar que el sentimiento de culpa te frene. ¿Sabías que nacemos libres de culpa? Es importante apuntar que la culpa es un sentimiento aprendido. Es algo que aprendemos por imitación, y también por aprendizaje a través de las comparaciones, exigencias y, fracasos que vivimos. Empieza a Leer másCómo liberarte del sentimiento de culpa: 4 consejos[…]
Las 5 claves para ser feliz con tu pareja (y cómo potenciarlas)
Claves psicológicas para hacer que la relación de pareja sea una fuente de felicidad. Son muchos los momentos capaces de crear un mal ambiente en casa. Habiendo vivido muchas cosas juntos como pareja con los hijos de por medio, y por distintas razones que se han ido haciendo bola de nieve, las situaciones capaces de Leer másLas 5 claves para ser feliz con tu pareja (y cómo potenciarlas)[…]
La gestión de la ansiedad en la crisis del COVID-19
Consejos para que sepas afrontar las situaciones de ansiedad asociadas a la pandemia. La ansiedad es algo normal en cualquier persona sin problemas de salud física o mental, y de hecho, forma parte de los mecanismos psicológicos que nos permiten adaptarnos al día a día. Gracias a ella, normalmente reaccionamos rápidamente realizando acciones que nos Leer másLa gestión de la ansiedad en la crisis del COVID-19[…]
10 pilares de una autoestima sana
Consejos para cuidar de tu autoestima desde la gestión de las emociones y de las relaciones. ¿Qué es la autoestima? Unos dicen que es el hecho de tener que sentirnos como los mejores, otros dicen que es algo negativo, ya que se sienten fatal cuando piensan en ella, y otros dicen que es un equilibrio entre Leer más10 pilares de una autoestima sana[…]
¿Qué es la dependencia emocional, y cómo superarla?
Estas son las claves para saber identificar la dependencia emocional y saber afrontarla. En la mayoría de relaciones de pareja saludables es habitual que uno de los miembros de estas requiera más muestras de cariño y afecto que el otro. Esto no tiene por qué ser un problema, y de hecho, resulta normal y perfectamente Leer más¿Qué es la dependencia emocional, y cómo superarla?[…]
La adicción a los videojuegos y a las nuevas tecnologías en los jóvenes
Jugar a videojuegos no es un problema, pero algunos jóvenes hacen del ocio electrónico sus vidas. En la actualidad asistimos a la continua mejora de las tecnologías, algo que nos beneficia enormemente. Sin embargo, algunas de estas tecnologías como los videojuegos son un entretenimiento que usan muchos jóvenes y que, mal usados, pueden provocar un problema Leer másLa adicción a los videojuegos y a las nuevas tecnologías en los jóvenes[…]
¿Para qué sirve hablar solo? Los 4 principales beneficios de este hábito
Estas son las ventajas de hablar solo, un comportamiento más frecuente de lo que podría parecer. A pesar de que está socialmente mal visto, todo el mundo habla solo. Puede que lo hagamos mientras estamos estudiando para los exámenes, o cuando estamos lavando los platos o paseando por el salón, pero todos sin excepción hablamos Leer más¿Para qué sirve hablar solo? Los 4 principales beneficios de este hábito[…]
4 trucos para disminuir tu adicción a las redes sociales
Consejos para que nos sea más fácil “independizarnos” del uso constante de las redes sociales. Vas con el móvil al baño, vas con el móvil a la cocina, estás con el móvil viendo la televisión, y si pudieses te meterías con el móvil en la ducha. ¿No crees que es un poco exagerado el uso Leer más4 trucos para disminuir tu adicción a las redes sociales[…]
Cómo despedir el 2020 y preparar el 2021
Todos recordaremos este fatídico 2020 como el año en que un agente infeccioso microscópico puso al mundo patas arriba. Confinamientos, toques de queda, empresas cerradas, gente sin trabajo, con un obligatorio complemento en nuestra cara, ocultando lo más bello que tenemos, nuestra sonrisa. Las distancias, la falta de abrazos y besos de familiares y amigos Leer másCómo despedir el 2020 y preparar el 2021[…]
