Estos son los motivos por los que la psicoterapia es el mejor recurso contra la adicción al tabaco. Alrededor del 30% de la población fuma tabaco, siendo la adicción más extendida y una de las principales causas de muerte no natural. Porque por muy simpática que parezca la mujer del estanco, quemar alquitrán y tragarte los Leer más8 razones por las que necesitas terapia para dejar el tabaco[…]
Estos son algunos cambios a introducir a tu día a día para gestionar bien el teletrabajo. El famoso teletrabajo (es decir, trabajar de forma remota u online, utilizando las nuevas tecnologías, sea desde casa o desde cualquier otro lugar que no implique trasladarte a una oficina) se ha transformado en una necesidad en tiempos de Leer másCómo afrontar el teletrabajo: 4 cambios psicológicos necesarios[…]
Algunas pautas psicológicas para prevenir la aparición de mareos por ansiedad. Los mareos están entre los síntomas habituales de los problemas vinculados a la ansiedad. Si bien es cierto que son muchas las personas que suelen sentirse ansiosas y que no se marean al sufrir esta forma de malestar, en las consultas de psicoterapia no Leer más¿Qué hacer para prevenir los mareos por ansiedad?[…]
Consejos sencillos que puedes usar en tu día a día para superar las crisis de angustia. Lo has conseguido: tras mucho esfuerzo te has convertido en la persona que más ansiedad te provoca, más daño te hace y, por desgracia, acabas irradiando sobre los demás esa negatividad. “Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño Leer másLos 9 pilares para superar las crisis de angustia[…]
Algunas ideas y pautas desde las que partir para superar el malestar por ruptura de pareja. Vivimos tiempos revueltos y convulsos, llevamos una larga temporada en la que nuestras vidas se han visto sorprendidas por cambios más o menos intensos que han supuesto un reto sin precedentes en la capacidad de adaptación de muchas personas. Leer másClaves psicológicas para superar una ruptura de pareja[…]
Varios aspectos asociados a la pandemia de coronavirus que fomentan la aparición de estrés. na selección útil para conocer las principales fuentes de ansiedad que pueden aparecer durante la crisis del COVID-19. Enfrentarse a una situación nueva y amenazante como es una pandemia puede suponer un verdadero desafío con implicaciones en nuestra salud física y Leer más7 causas de ansiedad en tiempos de COVID-19[…]
5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales En los últimos años, muchas de las personas que asisten a psicoterapia presentan hábitos de comportamiento disfuncionales en el uso de las redes sociales. Esto se debe en parte a que estas plataformas digitales se han popularizado rápidamente en los últimos 15 años, pero Leer más5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales[…]
Una decena de pautas y claves psicológicas para gestionar la ansiedad con eficacia. Es mucha la gente que acude a mí debido a problemas de ansiedad que sufren en el día a día, para que yo pueda ayudarles a encontrar una solución y guiarles en el proceso de recuperación. Es normal, dado que en estos Leer másLos 10 mandamientos para vencer la ansiedad[…]
Consejos para ayudar a los pequeños a la hora de superar emocionalmente las adversidades de la vida. La resiliencia es la capacidad que las personas vamos desarrollando para afrontar situaciones o eventos difíciles, atemorizantes, dolorosos o decepcionantes sin derrumbarnos o quebrarnos. Por otro lado, la resiliencia se construye a partir de las de las experiencias internas Leer más¿Cómo fomentar la resiliencia en los niños y niñas?[…]
La ansiedad puede llegar a transformarse en una actitud vital dañina. ¿Cómo evitarlo? A todas las personas nos ha pasado alguna vez. Vivir con ansiedad, no una ansiedad relacionada con un estímulo, alguna experiencia que nos da miedo, una situación o una persona, sino acostumbrarte a vivir en ese estado constante de ansiedad. La ansiedad es Leer másSuperar la ansiedad es posible (gracias a tu propio cambio personal)[…]
