Los ataques de pánico, ataques de ansiedad o crisis de ansiedad son una afección que padecen muchas personas. Se calcula que, a nivel mundial, una de cada tres personas los experimentará alguna vez a lo largo de su vida. Estas crisis ocurren cuando la persona hace una valoración desmesurada de una situación. En estos casos el sistema de Leer másTécnicas de relajación para el control del ataque de pánico[…]
La empatía, a grandes rasgos, es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, ser capaz de entender la situación y los sentimientos que está viviendo otra persona. Ser una persona empática no es una tarea fácil y, en muchas ocasiones, requiere una serie de condiciones previas. Por Leer más¿Qué es la empatía y cómo desarrollarla?[…]
¿Cuál es el momento más esperado del año? ¡las vacaciones!. Y ¿el menos esperado?….la vuelta al trabajo. Todo llega a su fin. Y las felices vacaciones no escapan de esta realidad. Cuando salimos de vacaciones cambiamos drásticamente la rutina, nos sentimos libres, viajamos, visitamos amigos, leemos libros, recuperamos energía y liberamos estrés, en fin, hacemos Leer más5 consejos para evitar el síndrome postvacacional[…]
Con motivo de la llegada del verano, las solicitudes de ayuda psicológica aumentan, un poco como la Navidad. Me encuentro haciendo esta observación desde hace un tiempo y me gustaría, entonces, detenerme un poco en la exploración de este fenómeno, aparentemente no muy comprensible y contraintuitivo: ¿Pero es posible sentirse enfermo justo cuando existe la Leer másVerano: ¿El malestar se va de vacaciones? Psicólogo Sevilla[…]
Mente sana en cuerpo sano “Mens sana in corpore sano”, así rezaba un proverbio griego que ahora se ha desvelado más actual que nunca, ya que todos los estudios que se han realizado en los últimos años nos indican que el ejercicio físico es fundamental para nuestro bienestar psicológico y, sobre todo, para el funcionamiento Leer másLos beneficios del deporte para la salud mental[…]
La felicidad es como el mando de la TV: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices. La clase de Leer másLas 14 claves de la felicidad, según la psicología positiva[…]
Es más que probable que en algún momento de tu vida te hayas sentido melancólico o melancólica. La melancolía es una sensación asociada a la tristeza, a pesar de que algunas veces implica revivir buenos recuerdos. De hecho, la escritora británica Amelia Barr afirmó que “todos los cambios están más o menos teñidos con la Leer más¿Qué se esconde detrás de la melancolía?[…]
Las organizaciones, y corporaciones, necesitan de personas que las compongan, dirijan, mantengan y en definitiva les den vida. No existe organización sin individuos, pues todas como mínimo cuentan con un individuo. Existen numerosas organizaciones que tienen problemas con sus individuos, problemas que en ocasiones son tan graves que estos individuos llegan a marcharse o a Leer másMotivación Laboral: 7 técnicas para estar más motivado en el trabajo[…]
Me complace presentaros el booktrailer de mi último libro: “LA MUERTE DESDE EL CIELO”. 5.0 01
La dependencia emocional, dependencia afectiva o dependencia relacional es un problema cada vez más frecuente en la sociedad de hoy en día. Se trata de un estado que se suele manifestar en las relaciones con los demás, aunque se presenta más habitualmente en las relaciones de pareja y se caracteriza por un desequilibrio que se crea Leer másCómo gestionar la dependencia emocional[…]
