Estas son las ventajas de hablar solo, un comportamiento más frecuente de lo que podría parecer. A pesar de que está socialmente mal visto, todo el mundo habla solo. Puede que lo hagamos mientras estamos estudiando para los exámenes, o cuando estamos lavando los platos o paseando por el salón, pero todos sin excepción hablamos Leer más¿Para qué sirve hablar solo? Los 4 principales beneficios de este hábito[…]
Consejos para que nos sea más fácil “independizarnos” del uso constante de las redes sociales. Vas con el móvil al baño, vas con el móvil a la cocina, estás con el móvil viendo la televisión, y si pudieses te meterías con el móvil en la ducha. ¿No crees que es un poco exagerado el uso Leer más4 trucos para disminuir tu adicción a las redes sociales[…]
Todos recordaremos este fatídico 2020 como el año en que un agente infeccioso microscópico puso al mundo patas arriba. Confinamientos, toques de queda, empresas cerradas, gente sin trabajo, con un obligatorio complemento en nuestra cara, ocultando lo más bello que tenemos, nuestra sonrisa. Las distancias, la falta de abrazos y besos de familiares y amigos Leer másCómo despedir el 2020 y preparar el 2021[…]
Varios de los motivos más importantes por los que buscar ayuda e iniciar un proceso de psicoterapia. La vida tiene altibajos y, aunque en muchas ocasiones somos capaces de resolver los problemas por cuenta propia, en otras necesitamos un poco de ayuda para avanzar puesto que, de lo contrario, sufriremos y sufriremos hasta que el Leer más10 motivos por los que ir a psicoterapia[…]
Ideas clave para comprender por qué aparecen los celos, y consejos para gestionarlos. El modelo del amor romántico, todavía hoy, está presente en el concepto que se tiene de cómo ha de ser una relación de pareja. Muchos de los mitos del amor romántico incluyen creencias erróneas sobre la conducta celosa, dando por hecho que Leer más9 claves para entender los celos y aprender a superarlos[…]
¿Cómo distinguir entre las compras excesivas y las compras compulsivas durante la Navidad? La Navidad es una época fuertemente vinculada al consumo, un momento del año en el que las personas se permiten hacer un gasto extra. La motivación para comprar en Navidad no nace tanto de la necesidad o el placer (como sí ocurre Leer másLas compras navideñas: ¿excesivas o compulsivas?[…]
Un resumen de los síntomas y las particularidades de la adicción al casino online. Con la aparición de nuevos entornos virtuales debidos al desarrollo de Internet como medio, aparecen también nuevos focos de riesgo en lo relativo a la salud mental. Un ejemplo de ello lo vemos en la adicción a los casinos online, tema Leer másAdicción al casino online: ¿cuáles son sus características?[…]
Estos son los motivos por los que la psicoterapia es el mejor recurso contra la adicción al tabaco. Alrededor del 30% de la población fuma tabaco, siendo la adicción más extendida y una de las principales causas de muerte no natural. Porque por muy simpática que parezca la mujer del estanco, quemar alquitrán y tragarte los Leer más8 razones por las que necesitas terapia para dejar el tabaco[…]
Estos son algunos cambios a introducir a tu día a día para gestionar bien el teletrabajo. El famoso teletrabajo (es decir, trabajar de forma remota u online, utilizando las nuevas tecnologías, sea desde casa o desde cualquier otro lugar que no implique trasladarte a una oficina) se ha transformado en una necesidad en tiempos de Leer másCómo afrontar el teletrabajo: 4 cambios psicológicos necesarios[…]
Consejos sencillos que puedes usar en tu día a día para superar las crisis de angustia. Lo has conseguido: tras mucho esfuerzo te has convertido en la persona que más ansiedad te provoca, más daño te hace y, por desgracia, acabas irradiando sobre los demás esa negatividad. “Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño Leer másLos 9 pilares para superar las crisis de angustia[…]
