5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales En los últimos años, muchas de las personas que asisten a psicoterapia presentan hábitos de comportamiento disfuncionales en el uso de las redes sociales. Esto se debe en parte a que estas plataformas digitales se han popularizado rápidamente en los últimos 15 años, pero Leer más5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales[…]
Una decena de pautas y claves psicológicas para gestionar la ansiedad con eficacia. Es mucha la gente que acude a mí debido a problemas de ansiedad que sufren en el día a día, para que yo pueda ayudarles a encontrar una solución y guiarles en el proceso de recuperación. Es normal, dado que en estos Leer másLos 10 mandamientos para vencer la ansiedad[…]
Consejos para ayudar a los pequeños a la hora de superar emocionalmente las adversidades de la vida. La resiliencia es la capacidad que las personas vamos desarrollando para afrontar situaciones o eventos difíciles, atemorizantes, dolorosos o decepcionantes sin derrumbarnos o quebrarnos. Por otro lado, la resiliencia se construye a partir de las de las experiencias internas Leer más¿Cómo fomentar la resiliencia en los niños y niñas?[…]
La ansiedad puede llegar a transformarse en una actitud vital dañina. ¿Cómo evitarlo? A todas las personas nos ha pasado alguna vez. Vivir con ansiedad, no una ansiedad relacionada con un estímulo, alguna experiencia que nos da miedo, una situación o una persona, sino acostumbrarte a vivir en ese estado constante de ansiedad. La ansiedad es Leer másSuperar la ansiedad es posible (gracias a tu propio cambio personal)[…]
Los impactos psicológicos de la propagación del coronavirus pueden expresarse de varias formas. Vivimos en una sociedad consumista y en la era de la sobre-información. Este año 2020 está siendo uno de los más difíciles en un sentido no solo de salud, sino también económico, social, familiar, psicológico y emocional. La pandemia por coronavirus que Leer másLos efectos psicológicos de la pandemia[…]
Estas son las formas en las que el llevar mascarilla afecta a nuestra comunicación no verbal. En muchas ocasiones, el contenido de un gesto, de una sonrisa o incluso de la postura no solo complementan el mensaje, sino que aportan más información que las palabras. El valor de la comunicación no verbal está ampliamente estudiado Leer másLas mascarillas y su impacto en el lenguaje corporal[…]
Los factores del confinamiento en el contexto de la pandemia que aumentan el riesgo de adicción. Aún queda mucho por saber acerca del modo en el que, como sociedad, nos ha afectado y nos va a seguir afectando la crisis del coronavirus. Lo cierto es que aún hace relativamente poco que en los países occidentales ni Leer másEl aumento de adicciones durante el confinamiento: causas, y qué hacer[…]
Así es como funciona la psicoterapia para tratar los problemas de ansiedad en pacientes. Los trastornos de ansiedad son, junto con los trastornos del estado de ánimo, los problemas de tipo psicológico que más afectan a las personas de todas las edades. El malestar que produce este fenómeno puede adoptar muchas formas y aparecer en Leer más¿Cómo es la terapia contra la ansiedad?[…]
Esta es la manera en la que la ansiedad combina emociones con sentimientos negativos. La ansiedad es un tipo de malestar tan común como diverso. De hecho, es un fenómeno tan complejo que en él se mezclan tanto sensaciones como pensamientos perturbadores, cuyos contenidos dependen tanto de las características de la persona que lo experimenta Leer másAnsiedad con sentimientos negativos: ¿qué hacer?[…]
Un repaso por los aspectos positivos que el confinamiento ha tenido para muchas personas. El refranero español, muy sabio en bastantes aspectos, tiene un dicho que es “Lo que no mata, te hace más fuerte”. Pasado este tiempo en el que hemos estado confinados por obligación sanitaria para no enfermar ni transmitir el virus, nos hemos Leer másLas 10 cosas buenas del confinamiento[…]
