Una selección de las mejores estrategias psicológicas para que volver al trabajo no sea tan duro. Las vacaciones de verano finalizan y la realidad del día a día se impone: tareas pendientes, conflictos con los compañeros, la vuelta al cole de los niños, papelos y demas responsabilidades y, queramos o no, todo este cúmulo de Leer más¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo? 7 estrategias psicológicas (que funcionan)[…]
¿Alguna vez te habías dado cuenta de que las personas creen ciegamente que las cosas de las que sabe poco mejoran con el tiempo? A esto se le conoce como mejora por defecto, y es una tendencia que ha sido estudiada en los últimos tiempos por diversos profesionales. Básicamente consiste en suponer una mejora en todos Leer másMejora por defecto: ¿Qué es y qué factores influyen?[…]
Estas pautas y recomendaciones te ayudarán a convivir con una persona con TLP. A lo largo de toda nuestra vida, las relaciones interpersonales tienen un papel fundamental para nuestra salud mental y bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan las relaciones y comunicaciones sociales de la misma forma. Algunos trastornos mentales dificultan ajustarse a Leer más4 Consejos para vivir con alguien con Trastorno Límite de la Personalidad[…]
Te explicamos en detalle cómo detectar cualquier caso de trastorno de ansiedad. En la actualidad, los trastornos de ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud mental en nuestra sociedad. Estos trastornos generan un gran sufrimiento en las personas, dificultando su funcionalidad y limitando su autonomía. En este artículo, exploraremos en detalle Leer más¿Cómo detectar los Trastornos de Ansiedad?[…]
Los enfoques terapéuticos evolucionan hacia propuestas como la Terapia Basada en Procesos. Al igual que en todas las disciplinas científicas, la psicología y la intervención psicológica también experimentan cambios a lo largo del tiempo fruto de las nuevas investigaciones y el descubrimiento de nuevas técnicas eficientes o novedosas para ser utilizadas en diferentes tratamientos psicológicos. Leer másTerapia Basada en Procesos: qué es y cómo funciona[…]
Las redes sociales a menudo se presentan como un arma de doble filo para la autoestima. A día de hoy, todos los adolescentes tienen cuentas en diferentes redes sociales, y hacen uso de ellas de la forma más normalizada posible. Ha pasado a formar parte de un nuevo proceso social durante la adolescencia, siendo consideradas Leer más¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima de los adolescentes?[…]
Estas son las pautas a tener en cuenta para aprender a cerrar ciclos. Cerrar ciclos es un proceso psicológico que implica la finalización emocional y mental de algo que ha estado pendiente o inacabado. El proceso puede ser desafiante, ya que a menudo implica enfrentar y procesar emociones difíciles como el dolor, la tristeza, el enojo Leer más¿Cómo cerrar un ciclo? 7 pasos para soltar y avanzar[…]
Consejos prácticos para prevenir y gestionar las rupturas de pareja durante el periodo vacacional. Un cambio importante de rutina, como pueden ser vacaciones, una mudanza, cambio de trabajo o ciudad, puede suponer un auténtico tambaleo psicológico y emocional. En el caso de las rupturas de pareja en vacaciones es una experiencia de la que ya oímos desde Leer másRupturas de Pareja en vacaciones: ¿cómo gestionarlas o evitarlas?[…]
Una selección de consejos prácticos para vivir una vida más tranquila y satisfactoria. La ansiedad es un trastorno emocional que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si estás leyendo este artículo, es que eres una de ellas. Seguramente cuando sientes ansiedad te desesperas y deseas que la misma desaparezca como por arte Leer más7 estrategias efectivas para dejar de controlar la ansiedad (y recuperar tu bienestar)[…]
Potenciar la resiliencia es esencial para nuestra vida personal y profesional. La resiliencia se define como la capacidad de una persona para sobrellevar y superar eventos difíciles de su vida de una manera sana. Alguien quien presenta un nivel alto de resiliencia se caracteriza por aplicar estrategias constructivas en situaciones dolorosas o complicadas de la Leer más5 hábitos para ser más resilientes: ¿cómo potenciar la resiliencia?[…]
