Con motivo de la llegada del verano, las solicitudes de ayuda psicológica aumentan, un poco como la Navidad. Me encuentro haciendo esta observación desde hace un tiempo y me gustaría, entonces, detenerme un poco en la exploración de este fenómeno, aparentemente no muy comprensible y contraintuitivo: ¿Pero es posible sentirse enfermo justo cuando existe la Leer másVerano: ¿El malestar se va de vacaciones? Psicólogo Sevilla[…]
Mente sana en cuerpo sano “Mens sana in corpore sano”, así rezaba un proverbio griego que ahora se ha desvelado más actual que nunca, ya que todos los estudios que se han realizado en los últimos años nos indican que el ejercicio físico es fundamental para nuestro bienestar psicológico y, sobre todo, para el funcionamiento Leer másLos beneficios del deporte para la salud mental[…]
Es más que probable que en algún momento de tu vida te hayas sentido melancólico o melancólica. La melancolía es una sensación asociada a la tristeza, a pesar de que algunas veces implica revivir buenos recuerdos. De hecho, la escritora británica Amelia Barr afirmó que “todos los cambios están más o menos teñidos con la Leer más¿Qué se esconde detrás de la melancolía?[…]
Me complace presentaros el booktrailer de mi último libro: “LA MUERTE DESDE EL CIELO”. 5.0 01
La dependencia emocional, dependencia afectiva o dependencia relacional es un problema cada vez más frecuente en la sociedad de hoy en día. Se trata de un estado que se suele manifestar en las relaciones con los demás, aunque se presenta más habitualmente en las relaciones de pareja y se caracteriza por un desequilibrio que se crea Leer másCómo gestionar la dependencia emocional[…]
¿Qué es un trauma? Un trauma es una herida psíquica que sufren algunas personas como consecuencia de un suceso o conjunto de sucesos negativos en su vida, que les afecta de forma dramática causándoles dolor y angustia emocional. Estos sucesos negativos dejan huella en la persona que lo sufre. Modifican su personalidad y también afectan a su actitud y Leer másCómo superar un trauma del pasado[…]
La escritura terapéutica, también llamada emocional o expresiva, es una técnica que se utiliza en Psicología desde los años 80 y que ha sido objeto de varias investigaciones, a través de las cuales se ha podido comprobar que escribir sobre nuestras emociones es particularmente beneficioso y una buena forma de afrontar los problemas. Es cierto que Leer másCinco ejercicios de escritura terapéutica para afrontar los problemas[…]
Ya van varias décadas de investigación en psicología y el número de investigaciones acerca de nuestra manera de pensar, sentir y comportarnos ha crecido en número y en complejidad. Oleadas de experimentos, publicaciones y papers científicos han ido sedimentándose hasta crear una mole de teorías y conocimientos acerca de la psicología y la neurociencia que resulta intimidante Leer másLos 10 psicólogos más importantes y famosos de la historia[…]
Para muchas personas ir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, pero en realidad, acudir a terapia psicológica te puede convertir en una persona más fuerte emocionalmente, y te puede aportar herramientas para poder adaptarte mejor a las situaciones difíciles que pueden presentarse al largo de tu vida. ¿Cuándo acudir a un psicólogo? Por tanto, acudir a Leer másLos 8 beneficios de acudir a terapia psicológica[…]
¿Cómo controlar la ansiedad? Te lo explico con consejos y estrategias sencillas. La RAE define la ansiedad como: “El estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo”. Sin embargo, realmente quienes la han sufrido alguna vez, la sufren esporádicamente o para aquellos que es su gran compañera del día a día es algo que merece una definición Leer más7 técnicas y consejos para reducir la ansiedad[…]
