Una ruptura amorosa es un proceso doloroso que debemos saber gestionar. La ruptura de una relación amorosa es una de las experiencias más desafiantes que podemos enfrentar en la vida. Los sentimientos de tristeza, confusión y dolor pueden ser abrumadores, dejándonos con la sensación de que nunca volveremos a ser los mismos. Sin embargo, es Leer másCuando el amor se va: superando el dolor de una ruptura[…]
Los diálogos internos determinan el modo cómo nos sentimos con nosotros mismos. La visión que tenemos de nosotros mismos interfiere en todo lo que hacemos y lo que no y es determinante en nuestro desarrollo humano. Existen muchos caminos para fortalecer tu autoestima y mejorar lo que piensas de vos mismo, cuánto confías, y te Leer másCómo mejorar mi autoestima: la importancia de trabajar los diálogos internos[…]
Una curiosa teoría sobre la evolución del cerebro humano. En el irregular camino de la evolución humana y de las especies, existen capítulos cruciales que revelan misterios acerca de la conexión prácticamente intrínseca entre la supervivencia y la adaptación cerebral. Durante siglos, la ciencia se ha encargado de investigar y descubrir formas de acción ante Leer másLa Teoría de Detección de las Serpientes[…]
Muchas lesiones deportivas tienen, en el estrés, uno de los principales factores de riesgo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los deportistas a veces sufren lesiones aparentemente sin explicación física? La mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y entender la relación entre las situaciones personales y situacionales potencialmente estresantes para un deportista y las Leer másEstrés y Lesiones Deportivas: ¿cómo se relacionan?[…]
Estas son las formas de intervención terapéutica ante la ansiedad y depresión en la tercera edad. La tercera edad alcanza a todas las personas, introduciendo un conjunto de desafíos peculiares y transformaciones de importancia. A medida que las personas avanzan en edad, se topan con cambios tanto físicos como emocionales, encarando la disminución de ciertas Leer másAnsiedad y Depresión en la Tercera Edad: Estrategias de Intervención[…]
Explicamos las causas y características de la disnea por ansiedad, y qué hacer ante ella. La ansiedad puede manifestarse en el cuerpo de distintas maneras, todas muy desagradables: sudoración en las manos, palpitaciones, sensación de mareo o cansancio, entre otras. Uno de los síntomas más habituales de la ansiedad es la sensación de tener dificultades para respirar correctamente. Leer másDisnea por Ansiedad: ¿qué es y cómo afrontarla?[…]
El estrés es una respuesta física y psicológicas a demandas y presiones percibidas. En la respuesta al estrés las personas movilizan recursos físicos y emocionales para afrontar las demandas y presiones. Una respuesta de estrés demasiado frecuente, extrema o demasiado prolongada puede poner una gran demanda y acabar agotando los recursos físicos, sociales y psicológicos de Leer más<a href="https://psicologiaymente.blogspot.com/2009/09/variedades-de-estres.html">Variedades de estrés</a>[…]
Una muestra de cómo los trastornos adictivos nos pueden arrastrar hacia el autoengaño. Las adicciones se han clasificado comúnmente como uno de los problemas psicológicos más complicados de tratar en las consultas clínicas. La dificultad que tiene una persona que se encuentra inmersa en el ciclo de la adicción para darse cuenta de su problemática Leer más6 ejemplos de Autoengaño típicos en las Adicciones[…]
Un mecanismo humano para dominar y amortiguar las amenazas. El fundador de la psicología positiva, Martin Seligman, publicó un libro titulado circuito de la esperanza en el año 2018, que consiguió cautivar a muchos lectores. Trata sobre su vida desde su infancia hasta el presente, y también da a conocer las historias visionarias que hay Leer másCircuito de la esperanza de Martin Seligman: definición y fundamentos[…]
Una selección de las mejores estrategias psicológicas para que volver al trabajo no sea tan duro. Las vacaciones de verano finalizan y la realidad del día a día se impone: tareas pendientes, conflictos con los compañeros, la vuelta al cole de los niños, papelos y demas responsabilidades y, queramos o no, todo este cúmulo de Leer más¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo? 7 estrategias psicológicas (que funcionan)[…]
