Romper con nuestra pareja suele ser un proceso doloroso en el que el amor propio se ve comprometido. Las relaciones amorosas han sido valoradas históricamente (en nuestra sociedad occidental) como uno de los grandes objetivos de la vida. Hablar de almas gemelas y medias naranjas y sobrevalorar este tema ha hecho que muchas personas vean Leer más¿Cómo mantener el amor propio tras una ruptura? Los 5 pasos clave[…]
Una muestra de cómo los trastornos adictivos nos pueden arrastrar hacia el autoengaño. Las adicciones se han clasificado comúnmente como uno de los problemas psicológicos más complicados de tratar en las consultas clínicas. La dificultad que tiene una persona que se encuentra inmersa en el ciclo de la adicción para darse cuenta de su problemática Leer más6 ejemplos de Autoengaño típicos en las Adicciones[…]
Una selección de las mejores estrategias psicológicas para que volver al trabajo no sea tan duro. Las vacaciones de verano finalizan y la realidad del día a día se impone: tareas pendientes, conflictos con los compañeros, la vuelta al cole de los niños, papelos y demas responsabilidades y, queramos o no, todo este cúmulo de Leer más¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo? 7 estrategias psicológicas (que funcionan)[…]
Así es como la inteligencia emocional nos ayuda a no perder el control en los momentos de enfado. En los últimos años, ha aumentado notablemente la conciencia social de la importante de la inteligencia emocional y su influencia en nuestro día a día. Se ha empezado a normalizar la experiencia de todas las emociones, dándoles Leer más¿Cómo se aplica a la gestión de la ira la inteligencia emocional?[…]
Evitar hablar de la infelicidad da lugar a muchos problemas. En la búsqueda incansable de la felicidad, la sociedad moderna ha tejido una red de expectativas que nos obligan a sonreír en todas las situaciones y rechazar a quienes no lo hagan. En este afán por mantener una apariencia de felicidad constante, la infelicidad se Leer másPor qué la Infelicidad debe dejar de ser un Tabú[…]
Te explicamos en detalle cómo detectar cualquier caso de trastorno de ansiedad. En la actualidad, los trastornos de ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud mental en nuestra sociedad. Estos trastornos generan un gran sufrimiento en las personas, dificultando su funcionalidad y limitando su autonomía. En este artículo, exploraremos en detalle Leer más¿Cómo detectar los Trastornos de Ansiedad?[…]
Los enfoques terapéuticos evolucionan hacia propuestas como la Terapia Basada en Procesos. Al igual que en todas las disciplinas científicas, la psicología y la intervención psicológica también experimentan cambios a lo largo del tiempo fruto de las nuevas investigaciones y el descubrimiento de nuevas técnicas eficientes o novedosas para ser utilizadas en diferentes tratamientos psicológicos. Leer másTerapia Basada en Procesos: qué es y cómo funciona[…]
Estas son las pautas a tener en cuenta para aprender a cerrar ciclos. Cerrar ciclos es un proceso psicológico que implica la finalización emocional y mental de algo que ha estado pendiente o inacabado. El proceso puede ser desafiante, ya que a menudo implica enfrentar y procesar emociones difíciles como el dolor, la tristeza, el enojo Leer más¿Cómo cerrar un ciclo? 7 pasos para soltar y avanzar[…]
Consejos prácticos para prevenir y gestionar las rupturas de pareja durante el periodo vacacional. Un cambio importante de rutina, como pueden ser vacaciones, una mudanza, cambio de trabajo o ciudad, puede suponer un auténtico tambaleo psicológico y emocional. En el caso de las rupturas de pareja en vacaciones es una experiencia de la que ya oímos desde Leer másRupturas de Pareja en vacaciones: ¿cómo gestionarlas o evitarlas?[…]
Un repaso a las señales sutiles de que estás experimentando problemas de ansiedad. A la ansiedad le hemos hecho muy mala prensa: en sí misma no es negativa, sino que se trata de una respuesta adaptativa para responder a situaciones que consideramos amenazantes o peligrosas. Si consideramos la gran ventaja evolutiva que esto supone, podríamos Leer más5 señales sutiles de que sufres Ansiedad (y cómo detectarlas)[…]
