Una selección de las mejores estrategias psicológicas para que volver al trabajo no sea tan duro. Las vacaciones de verano finalizan y la realidad del día a día se impone: tareas pendientes, conflictos con los compañeros, la vuelta al cole de los niños, papelos y demas responsabilidades y, queramos o no, todo este cúmulo de Leer más¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo? 7 estrategias psicológicas (que funcionan)[…]
Estas pautas y recomendaciones te ayudarán a convivir con una persona con TLP. A lo largo de toda nuestra vida, las relaciones interpersonales tienen un papel fundamental para nuestra salud mental y bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan las relaciones y comunicaciones sociales de la misma forma. Algunos trastornos mentales dificultan ajustarse a Leer más4 Consejos para vivir con alguien con Trastorno Límite de la Personalidad[…]
Así es como la inteligencia emocional nos ayuda a no perder el control en los momentos de enfado. En los últimos años, ha aumentado notablemente la conciencia social de la importante de la inteligencia emocional y su influencia en nuestro día a día. Se ha empezado a normalizar la experiencia de todas las emociones, dándoles Leer más¿Cómo se aplica a la gestión de la ira la inteligencia emocional?[…]
La ansiedad social está ligada a la socialización y la comparación constante con otras personas. Vivimos en una sociedad cada vez más conectada y socializada, y esto a su vez determina más desafíos para nuestra salud mental y nuestra adaptación social. La ansiedad social es un gran desafío para numerosas personas en todo el mundo; Leer másEl vínculo entre la Ansiedad Social y las comparaciones con los demás[…]
Te explicamos en detalle cómo detectar cualquier caso de trastorno de ansiedad. En la actualidad, los trastornos de ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud mental en nuestra sociedad. Estos trastornos generan un gran sufrimiento en las personas, dificultando su funcionalidad y limitando su autonomía. En este artículo, exploraremos en detalle Leer más¿Cómo detectar los Trastornos de Ansiedad?[…]
Así es como las experiencias traumáticas vividas en la niñez pueden generar ansiedad a largo plazo. La ciencia cada vez nos deja más claro que la infancia es un período esencial en el desarrollo emocional de las personas. Por eso, no es de extrañar que los eventos traumáticos experimentados en esta etapa tengan un impacto significativo Leer másTu ansiedad puede surgir de Traumas Infantiles no resueltos[…]
Los enfoques terapéuticos evolucionan hacia propuestas como la Terapia Basada en Procesos. Al igual que en todas las disciplinas científicas, la psicología y la intervención psicológica también experimentan cambios a lo largo del tiempo fruto de las nuevas investigaciones y el descubrimiento de nuevas técnicas eficientes o novedosas para ser utilizadas en diferentes tratamientos psicológicos. Leer másTerapia Basada en Procesos: qué es y cómo funciona[…]
Las redes sociales a menudo se presentan como un arma de doble filo para la autoestima. A día de hoy, todos los adolescentes tienen cuentas en diferentes redes sociales, y hacen uso de ellas de la forma más normalizada posible. Ha pasado a formar parte de un nuevo proceso social durante la adolescencia, siendo consideradas Leer más¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima de los adolescentes?[…]
Estas son las pautas a tener en cuenta para aprender a cerrar ciclos. Cerrar ciclos es un proceso psicológico que implica la finalización emocional y mental de algo que ha estado pendiente o inacabado. El proceso puede ser desafiante, ya que a menudo implica enfrentar y procesar emociones difíciles como el dolor, la tristeza, el enojo Leer más¿Cómo cerrar un ciclo? 7 pasos para soltar y avanzar[…]
Consejos prácticos para prevenir y gestionar las rupturas de pareja durante el periodo vacacional. Un cambio importante de rutina, como pueden ser vacaciones, una mudanza, cambio de trabajo o ciudad, puede suponer un auténtico tambaleo psicológico y emocional. En el caso de las rupturas de pareja en vacaciones es una experiencia de la que ya oímos desde Leer másRupturas de Pareja en vacaciones: ¿cómo gestionarlas o evitarlas?[…]
