Algunos consejos y recomendaciones de tipo psicológico para rendir bien al trabajar desde casa. El teletrabajo es una práctica cada vez más habitual, y más tras la crisis vivida a nivel mundial por la pandemia de COVID-19. Pero trabajar desde casa conlleva una serie de efectos que no todo el mundo vive por igual y Leer más5 consejos psicológicos para trabajar desde casa de manera eficiente[…]
Algunos consejos para saber afrontar el sentimiento de desamor y pasar página. El desamor es un tipo de malestar que afecta o ha afectado a muchas personas, dado que el mundo del enamoramiento, al llevar de manera frecuente a los sentimientos muy intensos acerca de lo que se siente por alguien, pueden dar paso a Leer más¿Qué hacer para superar el desamor?[…]
Estas son las formas en las que el llevar mascarilla afecta a nuestra comunicación no verbal. En muchas ocasiones, el contenido de un gesto, de una sonrisa o incluso de la postura no solo complementan el mensaje, sino que aportan más información que las palabras. El valor de la comunicación no verbal está ampliamente estudiado Leer másLas mascarillas y su impacto en el lenguaje corporal[…]
Los factores del confinamiento en el contexto de la pandemia que aumentan el riesgo de adicción. Aún queda mucho por saber acerca del modo en el que, como sociedad, nos ha afectado y nos va a seguir afectando la crisis del coronavirus. Lo cierto es que aún hace relativamente poco que en los países occidentales ni Leer másEl aumento de adicciones durante el confinamiento: causas, y qué hacer[…]
Así es como funciona la psicoterapia para tratar los problemas de ansiedad en pacientes. Los trastornos de ansiedad son, junto con los trastornos del estado de ánimo, los problemas de tipo psicológico que más afectan a las personas de todas las edades. El malestar que produce este fenómeno puede adoptar muchas formas y aparecer en Leer más¿Cómo es la terapia contra la ansiedad?[…]
El perdón es un factor psicológico con una gran capacidad de mejorar nuestra calidad de vida. Si hiciéramos una lista de personas a las que deberíamos perdonar, nosotros tendríamos que estar en el primer lugar. Cuesta entender y aceptar esta afirmación, pero así es…. A la primera persona a la que deberíamos perdonar es a nosotros Leer másEl perdón: una de las mejores herramientas para potenciar la felicidad[…]
Algunas ideas fundamentales para aprender a amortiguar el impacto de la tristeza. Muchas de las personas que acuden a terapia psicológica definen su problema a través de una palabra muy utilizada en estos contextos: tristeza. Sin embargo, el hecho de sufrir en propias carnes el malestar de tipo psicológico no significa que debamos entender bien Leer más6 claves para superar la tristeza[…]
Un resumen del modo en el que el duelo psicológico nos afecta emocionalmente. La muerte de un familiar es uno de los motivos más frecuentes por los que las personas sienten que necesitan ayuda psicoterapéutica. Esto es algo comprensible, dado que en muchos casos, la ausencia de ese ser querido pasa a ser algo en Leer másDuelo por muerte de un familiar: 5 formas en las que nos puede afectar[…]
Un resumen acerca de los síntomas de ansiedad que pueden surgir entre los profesionales sanitarios. La pandemia del coronavirus no solo supone un riesgo desde el punto de vista de las enfermedades físicas. Además, ha hecho que el riesgo de desarrollar problemas de salud psicológica también suba, tanto por las implicaciones de exponerse al COVID-19 Leer másAnsiedad en el personal sanitario en la crisis del COVID-19[…]
Varias recomendaciones para adaptarnos emocionalmente a la vuelta a la normalidad. La COVID-19 ha cambiado en muchos aspectos nuestra realidad. Se ha visto afectado nuestro comportamiento individual y colectivo de forma repentina, inesperada e impuesta por esta pandemia mundial. Tras meses de confinamiento como medida de seguridad y protección de nuestra salud, nos encontramos frente Leer másCómo preservar el bienestar emocional durante la desescalada[…]
