Estas son las ventajas de hablar solo, un comportamiento más frecuente de lo que podría parecer. A pesar de que está socialmente mal visto, todo el mundo habla solo. Puede que lo hagamos mientras estamos estudiando para los exámenes, o cuando estamos lavando los platos o paseando por el salón, pero todos sin excepción hablamos Leer más¿Para qué sirve hablar solo? Los 4 principales beneficios de este hábito[…]
Consejos para que nos sea más fácil “independizarnos” del uso constante de las redes sociales. Vas con el móvil al baño, vas con el móvil a la cocina, estás con el móvil viendo la televisión, y si pudieses te meterías con el móvil en la ducha. ¿No crees que es un poco exagerado el uso Leer más4 trucos para disminuir tu adicción a las redes sociales[…]
¿Cómo distinguir entre las compras excesivas y las compras compulsivas durante la Navidad? La Navidad es una época fuertemente vinculada al consumo, un momento del año en el que las personas se permiten hacer un gasto extra. La motivación para comprar en Navidad no nace tanto de la necesidad o el placer (como sí ocurre Leer másLas compras navideñas: ¿excesivas o compulsivas?[…]
Estos son los motivos por los que la psicoterapia es el mejor recurso contra la adicción al tabaco. Alrededor del 30% de la población fuma tabaco, siendo la adicción más extendida y una de las principales causas de muerte no natural. Porque por muy simpática que parezca la mujer del estanco, quemar alquitrán y tragarte los Leer más8 razones por las que necesitas terapia para dejar el tabaco[…]
Algunas ideas y pautas desde las que partir para superar el malestar por ruptura de pareja. Vivimos tiempos revueltos y convulsos, llevamos una larga temporada en la que nuestras vidas se han visto sorprendidas por cambios más o menos intensos que han supuesto un reto sin precedentes en la capacidad de adaptación de muchas personas. Leer másClaves psicológicas para superar una ruptura de pareja[…]
Varios aspectos asociados a la pandemia de coronavirus que fomentan la aparición de estrés. na selección útil para conocer las principales fuentes de ansiedad que pueden aparecer durante la crisis del COVID-19. Enfrentarse a una situación nueva y amenazante como es una pandemia puede suponer un verdadero desafío con implicaciones en nuestra salud física y Leer más7 causas de ansiedad en tiempos de COVID-19[…]
5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales En los últimos años, muchas de las personas que asisten a psicoterapia presentan hábitos de comportamiento disfuncionales en el uso de las redes sociales. Esto se debe en parte a que estas plataformas digitales se han popularizado rápidamente en los últimos 15 años, pero Leer más5 problemas psicológicos derivados del mal uso de las redes sociales[…]
Una decena de pautas y claves psicológicas para gestionar la ansiedad con eficacia. Es mucha la gente que acude a mí debido a problemas de ansiedad que sufren en el día a día, para que yo pueda ayudarles a encontrar una solución y guiarles en el proceso de recuperación. Es normal, dado que en estos Leer másLos 10 mandamientos para vencer la ansiedad[…]
La ansiedad puede llegar a transformarse en una actitud vital dañina. ¿Cómo evitarlo? A todas las personas nos ha pasado alguna vez. Vivir con ansiedad, no una ansiedad relacionada con un estímulo, alguna experiencia que nos da miedo, una situación o una persona, sino acostumbrarte a vivir en ese estado constante de ansiedad. La ansiedad es Leer másSuperar la ansiedad es posible (gracias a tu propio cambio personal)[…]
Algunos consejos y recomendaciones de tipo psicológico para rendir bien al trabajar desde casa. El teletrabajo es una práctica cada vez más habitual, y más tras la crisis vivida a nivel mundial por la pandemia de COVID-19. Pero trabajar desde casa conlleva una serie de efectos que no todo el mundo vive por igual y Leer más5 consejos psicológicos para trabajar desde casa de manera eficiente[…]
