Muchas lesiones deportivas tienen, en el estrés, uno de los principales factores de riesgo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los deportistas a veces sufren lesiones aparentemente sin explicación física? La mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y entender la relación entre las situaciones personales y situacionales potencialmente estresantes para un deportista y las Leer másEstrés y Lesiones Deportivas: ¿cómo se relacionan?[…]
Explicamos las causas y características de la disnea por ansiedad, y qué hacer ante ella. La ansiedad puede manifestarse en el cuerpo de distintas maneras, todas muy desagradables: sudoración en las manos, palpitaciones, sensación de mareo o cansancio, entre otras. Uno de los síntomas más habituales de la ansiedad es la sensación de tener dificultades para respirar correctamente. Leer másDisnea por Ansiedad: ¿qué es y cómo afrontarla?[…]
Una muestra de cómo los trastornos adictivos nos pueden arrastrar hacia el autoengaño. Las adicciones se han clasificado comúnmente como uno de los problemas psicológicos más complicados de tratar en las consultas clínicas. La dificultad que tiene una persona que se encuentra inmersa en el ciclo de la adicción para darse cuenta de su problemática Leer más6 ejemplos de Autoengaño típicos en las Adicciones[…]
Un mecanismo humano para dominar y amortiguar las amenazas. El fundador de la psicología positiva, Martin Seligman, publicó un libro titulado circuito de la esperanza en el año 2018, que consiguió cautivar a muchos lectores. Trata sobre su vida desde su infancia hasta el presente, y también da a conocer las historias visionarias que hay Leer másCircuito de la esperanza de Martin Seligman: definición y fundamentos[…]
Una selección de las mejores estrategias psicológicas para que volver al trabajo no sea tan duro. Las vacaciones de verano finalizan y la realidad del día a día se impone: tareas pendientes, conflictos con los compañeros, la vuelta al cole de los niños, papelos y demas responsabilidades y, queramos o no, todo este cúmulo de Leer más¿Cómo afrontar la vuelta al trabajo? 7 estrategias psicológicas (que funcionan)[…]
Estas pautas y recomendaciones te ayudarán a convivir con una persona con TLP. A lo largo de toda nuestra vida, las relaciones interpersonales tienen un papel fundamental para nuestra salud mental y bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan las relaciones y comunicaciones sociales de la misma forma. Algunos trastornos mentales dificultan ajustarse a Leer más4 Consejos para vivir con alguien con Trastorno Límite de la Personalidad[…]
Así es como la inteligencia emocional nos ayuda a no perder el control en los momentos de enfado. En los últimos años, ha aumentado notablemente la conciencia social de la importante de la inteligencia emocional y su influencia en nuestro día a día. Se ha empezado a normalizar la experiencia de todas las emociones, dándoles Leer más¿Cómo se aplica a la gestión de la ira la inteligencia emocional?[…]
La ansiedad social está ligada a la socialización y la comparación constante con otras personas. Vivimos en una sociedad cada vez más conectada y socializada, y esto a su vez determina más desafíos para nuestra salud mental y nuestra adaptación social. La ansiedad social es un gran desafío para numerosas personas en todo el mundo; Leer másEl vínculo entre la Ansiedad Social y las comparaciones con los demás[…]
Te explicamos en detalle cómo detectar cualquier caso de trastorno de ansiedad. En la actualidad, los trastornos de ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud mental en nuestra sociedad. Estos trastornos generan un gran sufrimiento en las personas, dificultando su funcionalidad y limitando su autonomía. En este artículo, exploraremos en detalle Leer más¿Cómo detectar los Trastornos de Ansiedad?[…]
Así es como las experiencias traumáticas vividas en la niñez pueden generar ansiedad a largo plazo. La ciencia cada vez nos deja más claro que la infancia es un período esencial en el desarrollo emocional de las personas. Por eso, no es de extrañar que los eventos traumáticos experimentados en esta etapa tengan un impacto significativo Leer másTu ansiedad puede surgir de Traumas Infantiles no resueltos[…]
