La soledad puede ser aprovechada como un recurso que nos ayude a conocernos mejor. La experiencia de soledad pesa como una losa para muchas personas, sobre todo de avanzada edad, pues provoca una sensación de abandono y de falta de apoyo anímico. Quien vive en soledad, sobre todo si no es por elección propia, tiene Leer másLa soledad: desamparo o autoconocimiento[…]
Os dejo el enlace de mi nueva obra. La Ansiedad, el psicólogo en pijama. Es la parte una de un cuaderno donde reflejo con el titular mi intención de hacer comprender qué son y cómo se tratan los distintos trastornos psicológicos desde un enfoque distendido y comprensible para todos los lectores. Espero que os guste. Leer másLA ANSIEDAD: EL PSICÓLOGO EN PIJAMA[…]
Un resumen de las dinámicas sociales y culturales que nos llevan a estar cada vez más ansiosos. Sentir ansiedad o incluso vivir con ansiedad es uno de los problemas más frecuentes de nuestro mundo moderno. Cada vez son más las personas que sienten ansiedad de forma recurrente. ¿Hasta qué punto vivir con ansiedad está relacionado Leer másAnsiedad en la época moderna: ¿por qué cada vez nos sentimos más ansiosos?[…]
Un repaso a varias estrategias para saber cerrar etapas de la vida de manera saludable. Las personas atravesamos a lo largo de nuestra vida por una serie de ciclos que nos marcan en mayor o menor medida y que establecen los retos y necesidades en las que nos centramos. Pero a veces, nos cuesta reconocer Leer másCómo aprender a cerrar etapas en la vida de manera sana[…]
Un repaso a varios consejos para evitar las recaídas en las celebraciones de navidad. Las navidades son sinónimo de consumismo y de excesos. Son sinónimo de gastar mucho dinero y fingir que nuestras relaciones con otras personas son mucho más placenteras de lo que en realidad son. Y las navidades también son sinónimo de recaídas para muchas Leer más5 claves para evitar las recaídas durante las cenas de navidad[…]
Veamos las funciones y beneficios del tratamiento psicológico del juego compulsivo y la ludopatía. Aunque la palabra “juego” suela estar asociada a experiencias agradables y, en general, al mundo del ocio, lo cierto es que este tipo de experiencias pueden estar ligadas a los problemas de salud mental. Un claro ejemplo de ello lo tenemos Leer más¿Cómo es el tratamiento psicológico del juego compulsivo y la ludopatía?[…]
Un resumen de las estrategias usadas por los psicólogos en casos de trastornos del estado de ánimo. Acudir a un psicólogo ante los problemas de salud mental es algo que, por suerte, está cada vez más normalizado. Esta tendencia ocurre también en casos en los que las personas desarrollan trastornos del estado de ánimo, alteraciones Leer más6 estrategias usadas por los psicólogos ante los trastornos del estado de ánimo[…]
Estas son las pautas a tener en cuenta al considerar buscar ayuda psicológica profesional. Cada vez es mayor el número de personas que decide iniciar un proceso de psicoterapia; este es un camino de búsqueda interno cuyo objetivo es mirar hacia adentro, conectarnos con nuestras emociones, conocernos con amabilidad y aceptación, y crecer como personas. Leer más¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica profesional?[…]
Sobre la relación tóxica basada en no aportar lo que la otra persona necesita ni dejarle lograrlo. ¿Qué es y por qué lo permitimos? Si en algún momento de tu vida te has encontrado en la situación de estar atrapado o atrapada en un tipo de relación tóxica, que no acaba de hacerte feliz, pero Leer másRelaciones: ‘Ni contigo ni sin ti’[…]
Así es como nos afecta psicológicamente la baja autoestima en el día a día. La opinión que tenemos de nosotros mismos resulta de gran importancia y nos aporta la confianza que necesitamos diariamente no solo para tener más probabilidades de éxito en aquello que nos propongamos, sino también para ser felices en general. Esta percepción Leer másLos 8 efectos de la falta de autoestima[…]
