Muchas personas desconocen los beneficios que puede aportar la terapia psicológica. Son muchos los mitos y falsas creencias que circulan actualmente entorno a la terapia psicológica y a la figura del Psicólogo en sí.
Por ello, son numerosas las personas, que a pesar de necesitar ayuda psicológica, prescinden de ella por no saber exactamente en qué consiste o cuál es la finalidad de la misma.
Este artículo tiene como principal objetivo detallar de manera clara y concisa cuáles son los principales beneficios de la terapia psicológica.
Tal y como hemos comentado anteriormente, son muchas las falsas creencias existentes sobre el Psicólogo y la ayuda psicológica que éste ofrece. A continuación compartimos algunas de las más extendidas hoy en día en nuestra sociedad:
- “Ir al psicólogo es solo cosa de locos”. ¡FALSO!
- “Yo no necesito ir a terapia, ¿acaso estoy loco?”. ¡FALSO!
- “Al Psicólogo solo van las personas débiles”. ¡FALSO!
- “Las personas que van al Psicólogo es porque les ha pasado algo muy grave en su vida”. ¡FALSO!
- “El Psicólogo es como un amigo, te escucha y te da consejos”. ¡FALSO!
- “Las personas no pueden cambiar, ir a un Psicólogo no sirve para nada”. ¡FALSO!
- “El Psicólogo te dice qué decisiones tienes que tomar y qué camino debes elegir en tu vida”. ¡FALSO!
- “Las personas que cambian no tienen personalidad”. ¡FALSO!
- “El Psicólogo te resuelve tus problemas”. ¡FALSO!
Tomar la decisión de ir al Psicólogo no es tarea fácil. Muchas personas buscan diariamente un Psicólogo en Sevilla pero no se deciden finalmente a iniciar una terapia. Observamos, cada vez que acogemos por primera vez a una persona en nuestra consulta, que normalmente vienen muy nerviosos, con cierto temor e incluso vergüenza. ¡Es normal! No es fácil compartir con una personas, en principio “extraña y desconocida”, tus preocupaciones, tus miedos, tus inseguridades o tus problemas.
Sin embargo, el Psicólogo es el profesional que conoce a la perfección el comportamiento humano, y está capacitado para acoger con calidez y empatía a la persona que acude a consulta con el objetivo de crear el clima adecuado para que se sienta tranquila y segura.
¿Qué beneficios puedo obtener con la terapia psicológica?
- Mejora tu bienestar emocional y fortaleza psicológica.
- Te ayuda a cambiar las conductas que te restan calidad de vida.
- Facilita el cambio de pensamientos negativos.
- Mejora tu estado de ánimo.
- Te proporciona un espacio solo para ti (“tu eres el protagonista”).
- Ofrece la posibilidad de ser escuchado con atención y sin ser juzgado.
- Te ayuda a comprender lo que te sucede.
- Te permite profundizar en tus pensamientos y emociones para obtener un mejor conocimiento de ti mismo.
- Te facilita un punto de vista objetivo y neutral de la situación que te preocupa.
- Favorece que desarrolles habilidades para resolver conflictos (a nivel laboral, familiar o social).
Admiro profundamente a las personas que acuden a mi consulta en busca de ayuda para poder mejorar su bienestar y calidad de vida, es sin duda un acto de valentía y madurez. ¡Lo que realmente es de locos es no encontrarse bien y no hacer nada para poder solucionarlo!
¿Has ido alguna vez a terapia? ¡Me encantaría conocer cómo fue tu experiencia! Estamos seguros de que tus palabras pueden servir da gran ayuda para dar a conocer qué es la Psicología y cuál es el objetivo que se pretende lograr mediante la terapia psicológica. Si te apetece, te animo a compartir tu experiencia conmigo.