La ansiedad puede llegar a transformarse en una actitud vital dañina. ¿Cómo evitarlo? A todas las personas nos ha pasado alguna vez. Vivir con ansiedad, no una ansiedad relacionada con un estímulo, alguna experiencia que nos da miedo, una situación o una persona, sino acostumbrarte a vivir en ese estado constante de ansiedad. La ansiedad es Leer másSuperar la ansiedad es posible (gracias a tu propio cambio personal)[…]
Un repaso a las características de la crisis de ansiedad, y a las medidas a adoptar ante esta. Imagina la siguiente situación: has tenido mucho trabajo, este día tu jefe te pide que entregues un reporte antes de que termine el día, en eso suena el teléfono y es uno de tus clientes pidiéndote una Leer másClaves para comprender el funcionamiento de la crisis de ansiedad[…]
Esta es la manera en la que la ansiedad combina emociones con sentimientos negativos. La ansiedad es un tipo de malestar tan común como diverso. De hecho, es un fenómeno tan complejo que en él se mezclan tanto sensaciones como pensamientos perturbadores, cuyos contenidos dependen tanto de las características de la persona que lo experimenta Leer másAnsiedad con sentimientos negativos: ¿qué hacer?[…]
Los ataques de pánico, ataques de ansiedad o crisis de ansiedad son una afección que padecen muchas personas. Se calcula que, a nivel mundial, una de cada tres personas los experimentará alguna vez a lo largo de su vida. Estas crisis ocurren cuando la persona hace una valoración desmesurada de una situación. En estos casos el sistema de Leer másTécnicas de relajación para el control del ataque de pánico[…]
¿Cómo controlar la ansiedad? Te lo explico con consejos y estrategias sencillas. La RAE define la ansiedad como: «El estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo». Sin embargo, realmente quienes la han sufrido alguna vez, la sufren esporádicamente o para aquellos que es su gran compañera del día a día es algo que merece una definición Leer más7 técnicas y consejos para reducir la ansiedad[…]
Las causas y los síntomas de la ansiedad pueden diferir mucho de unos casos a otros. Todos hemos sentido ansiedad de vez en cuando. Es una emoción normal. Es posible que, justo antes de un examen, por culpa de un problema laboral o debido a que necesitabas tomar una decisión importante, hayas experimentado sus síntomas. Leer másLos 7 tipos de ansiedad (características, causas y síntomas)[…]
Os dejo con este magnífico artículo que he encontrado. Está tomado de https://www.hospicesantacruz.org/wp-content/uploads/2015/11/Teen-Grief-Handbook_SP.pdf. Espero que pueda ayudar a algún joven que esté sufriendo un episodio de duelo. ¿Qué es el Duelo? El duelo es la respuesta normal y natural frente a la pérdida. La pérdida es lo que sientes cuando te separas de algo o Leer másDuelo en la adolescencia[…]
Autoayuda publicada por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía. Espero que os sirva: 1 ¿Por qué nos preocupamos? Todo el mundo se preocupa de vez en cuando, aunque preocuparse en exceso o preocuparse todo el tiempo puede ser perjudicial, ya que nos hace sentir tensión y ansiedad. La preocupación es el miedo Leer másAfrontando las preocupaciones. Autoayuda para combatir la ansiedad[…]
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es la excesiva preocupación por los peligros del futuro de una forma continuada en el tiempo y sin función adaptativa. En numerosas ocasiones está provocada por un nivel desproporcionado de estrés. El estrés se produce cuando el organismo siente la necesidad de prepararse de antemano a los retos que Leer másConsejos para superar la ansiedad[…]
Existe un espectro muy amplio de síntomas de ansiedad, además podemos distinguir entre síntomas cognitivos o de pensamiento y síntomas físicos. La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar. Leer más¿Cuál es la sintomatología de la ansiedad?[…]
