Los beneficios del deporte para la salud mental

Mente sana en cuerpo sano “Mens sana in corpore sano”, así rezaba un proverbio griego que ahora se ha desvelado más actual que nunca, ya que todos los estudios que se han realizado en los últimos años nos indican que el ejercicio físico es fundamental para nuestro bienestar psicológico y, sobre todo, para el funcionamiento Leer másLos beneficios del deporte para la salud mental[…]

Las 14 claves de la felicidad, según la psicología positiva

La felicidad es como el mando de la TV: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices. La clase de Leer másLas 14 claves de la felicidad, según la psicología positiva[…]

¿Qué es la psicología deportiva?

Pasamos muchas horas en el gimnasio, practicando running, comprando material, planteando las mejores tácticas, viendo competiciones deportivas y leyendo sobre cómo mejorar la técnica…pero ¿y la parte mental? La parte mental es indispensable y existe una especialización de la Psicología que la trabaja, basándose en evidencias científicas. El entrenamiento mental es fundamental para el rendimiento en cualquier modalidad Leer más¿Qué es la psicología deportiva?[…]

11 estrategias para aumentar tu motivación

¿Qué es lo que te hace intentar lograr tus objetivos ¿Por qué te implicas en lo que haces? o simplemente ¿Por qué levantarse cada día? Las respuestas a estas y muchas otras preguntas, te pueden ayudar a comprender qué es lo que te motiva. Pero en muchas ocasiones, no lo tenemos muy claro, o incluso, Leer más11 estrategias para aumentar tu motivación[…]

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