Así es como funciona la psicoterapia para tratar los problemas de ansiedad en pacientes. Los trastornos de ansiedad son, junto con los trastornos del estado de ánimo, los problemas de tipo psicológico que más afectan a las personas de todas las edades. El malestar que produce este fenómeno puede adoptar muchas formas y aparecer en Leer más¿Cómo es la terapia contra la ansiedad?[…]
La falta de concentración puede ser un problema tanto para los más pequeños como para los adultos, al dificultar su capacidad para vivir en el momento presente y estar en lo que se está haciendo; sea en la escuela, trabajo, en una reunión familiar o una charla de amigos. En el artículo de hoy encontrarás 5 ejercicios breves Leer más5 técnicas para mejorar la concentración[…]
La dependencia emocional, dependencia afectiva o dependencia relacional es un problema cada vez más frecuente en la sociedad de hoy en día. Se trata de un estado que se suele manifestar en las relaciones con los demás, aunque se presenta más habitualmente en las relaciones de pareja y se caracteriza por un desequilibrio que se crea Leer másCómo gestionar la dependencia emocional[…]
No hay nada peor que llegar a pensar mal de uno mismo. La baja autoestima es la base fundamental del desequilibrio psicológico y clara antesala de la depresión. Os dejó con este buen artículo de psicopedía.org. Espero que os guste. La expresión “tú eres tu peor enemigo” encierra a menudo una gran verdad. Es una realidad dolorosa Leer más¿Por qué me odio a mí mismo?[…]
Decía Abrahan Maslow, uno de los padres de la psicología humanista que la habilidad de estar en el momento presente es el mayor componente de la salud mental. Yo estoy de acuerdo en que es un pilar importante pero que otro pilar imprescindible es el mantenimiento de una buena autoestima. En numerosas ocasiones somos nosotros Leer másEl imprescindible valor de la autoestima[…]
La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos de los demás. La sabiduría popular dice que las personas asertivas salen adelante. Dicen lo que Leer más¿Qué es la asertividad?[…]
El mantener una buena autoestima es absolutamente imprescindible y supone un pilar básico para el equilibrio psicológico. Os quiero hablar de ella con varios magníficos artículos recopilados de Psicopedia.org Reforzando la autoestima con la evidencia La autoestima es una creencia básica en uno mismo como persona buena, capaz y digna de existir. Suena bastante simple y sin Leer másAutoestima[…]
La Terapia Cognitivo Conductual es una forma de tratamiento psicológico de orientación práctica, basada en el conocimiento científico y de amplio espectro de aplicación. Su objetivo principal es aliviar el sufrimiento humano haciendo uso de procedimientos validados por la ciencia. En la consulta, típicamente todo comienza cuando una persona no se siente bien emocionalmente o Leer más¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?[…]
Según la Wikipedia, El síndrome postvacacional se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento. Este síndrome Leer másEl síndrome post-vacacional[…]
